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全176件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

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エ－開館してたの？

投稿者：コスモス投稿日：2006年 5月23日(火)21時53分36秒

くやしい！知らなかった、でも月曜日の夜は、いろいろなドラマをみて結構楽しんだから「ま、エッカ！」（うちの上司の口癖）アポさんの奥さんへ、一つだけ私のヒントを、私はアポさん好みの絶世の美女ではありませんので、ご安心を！

今日は蒸し暑い一日でした。マイッタ。参った。コスモスさん情報不足ですヨ　(^_^) ルネは今日も開館（快感？←誤解しないでね）しています。アポの月曜日は完全休養日だけど、急遽予定変更でルネへ。（詳しくはブログ参照＝アポの軌跡）疲労で5kmで挫折しそうな状況のところへ、hyocoriさん・tiechan・アスリートＫさんが横一列に並び結局15km走ってしまいました。お互いに走行中は口にはしないけれど、横で走ってもらっていたので頑張れたと思います。その後のビールの美味しいこと・美味しいこと。hyocoriさん推薦のビールを飲みすぎました。仕上げは焼酎。(^_^)v コスモスさん。お気遣い有難うございます。お互いに大人。無理のないお付き合いをお願いします。

Ｒａｉｎ

投稿者：コスモス投稿日：2006年 5月22日(月)21時03分54秒

　今日はルネが休みなので、仕事終わったら走ろうと思ったけれど。あいにくの雨。撮りだめのビデオでも見るつもりです。　マラソンので人生が変わるて、素敵ですね。でもアポさんには素敵な家族と、薬剤師という高尚な仕事とたくさんの友達に囲まれているのに、それ以上素敵に人生が変わるって・・・すごい！　　アポさんはとても律儀で誠実な人ですね。だって私の投稿文に必ず返事をくださるから、でも私の投稿文は自分の日記のようなもの（人のＨＰを勝手に日記代わりにしてごめんなさい）だから、忙しいときは、無視してもらっていいのですよ。

お疲れ様

投稿者：アポ投稿日：2006年 5月22日(月)07時50分58秒

HANA60で姿を見かけませんでしたので、早朝ランの後に酔いつぶれているかと思っていました。当方、二日酔いエアロでした。健康で走れることに感謝したいと思っています。最近特に思っています。

エアロ休んでしまった！

投稿者：hyocori 投稿日：2006年 5月21日(日)22時19分43秒

今日はhanaエアロは休んでしまいました。31km走ったらくたびれて、とてもエアロ60をする元気がわいてきませんでしたね。仕方ないかな。でも本当に暑かった。それで、トリアスに映画を見に行って日曜日を過ごしました。阿蘇まで、2週間を切りました。これからは疲れを取りながら体調を整えていきましょう！

阿蘇カルデラマラソン

投稿者：アポ投稿日：2006年 5月19日(金)23時30分37秒

コスモスさんへ応援メッセージ有難うございます。今年にはいって「阿蘇スパーカルデラマラソン」を目標に練習してきました。昨年50kmに初チャレンジ。（フルマラソンも一回しか走っていません）そして完走。「人生観が変わりました」「やれば出来るジャン」それから、真面目に？ランの時間が増えました。その結果が走るたびに自己新の更新です。しかし走るたびに「それは、それは、きつくてこれが最後の自己新」だといつも思っています。エアロ＆ランと欲張ってアフター5（6～7）を楽しんでいますが、目標があれば必然と張り合いも出ます。ルネの素敵な仲間達に刺激を受けすぎています。数年前は500m走ったら本気で死ぬかと思ったのが嘘のようです。コスモスさんも、いつの日か一緒に走りましょう。先ずはルネのエアロメンバーで走る駅伝から。詳しいことは親友のhyocoriさんのHP表紙の下のほうにある７番「走る仲間「大脱走」を参照してください。（http://www.geocities.jp/hyocori_hyoutan/）左のリンク集をクリックしていただければ一番上から訪問も出来ます。

あくび

投稿者：コスモス投稿日：2006年 5月19日(金)21時42分59秒

回答ありがとうございました。あまり深刻に考えないで、エアロ＆ランで心地よく疲れた後、おいしいビールを飲んで、お気に入りの香りのお香を炊いて心地よい眠りにつきたいと思います。次はスーパーマラソンですか、すごいですね頑張って下さい。

回答

投稿者：アポ投稿日：2006年 5月18日(木)22時49分30秒

最初に言える事は、ネット上の返事は非常に限定されます。左欄外の一番上「基本的な考え方」を参照してください。睡眠の質は、その時間よりも深さで決まるといわれます。眠りの総量は、眠りの深さと時間の乗（眠りの深さ×時間）によって決まるといわれています。多少睡眠時間が短くても、眠りが深ければ「たっぷり眠った」ことになるのです。夜中に目が覚めても翌日に影響しなければ問題ないのでは？アポお勧めの熟睡方法。走って・エアロしてビールを美味しい飲むことです。(^_^) 今日も飲みすぎていますが…(^_^)v　→　夜中にトイレタイムで目が覚める悪循環。

相談

投稿者：コスモス投稿日：2006年 5月18日(木)21時47分26秒

薬剤師のアポさんにご相談です。最近眠りの質がよくないみたいです。寝付きはいいのですが・・・夜も何回も目が覚めます。何か良い薬ないでしょうか？ところで私、何度かアポさんとお話したことあるのですよ。私は誰でしょう？男でしょうか女でしょうか？もうすこしじらすことにします。

ビールも大好き

投稿者：アポ投稿日：2006年 5月18日(木)08時12分42秒

そうなんです。汗をかいた後のビールは最高ですよネ。(^｡^) 最近はビールを美味しく飲むために、汗をかく時もありますが･･･(~_~ﾒ) ランが単調になり飽きたら隣の人と雑談しながら走るのも一つの方法です。（隣人次第ですが）話すのがきつくなったらスピードの出しすぎと思います。音楽を聴くのも楽しいですよネ。昔イヤホンを付けて走っていたら「般若心経を聞いているんですか？」はまだ許せるとして、「補聴器ですか？」と言われてしまいました。(@_@) ３０分間走。汗も充分にかけたと思います。ビールも美味しかったでしょうね。もし、アポが横で走っていたら声をかけてください。

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