中長ブロックのための掲示板

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あぁ…

投稿者：G 投稿日：2006年 2月26日(日)23時59分41秒

ありがとう岩木町！我が岩木町は永久に不滅です！

練習時間について

投稿者：G 投稿日：2006年 2月22日(水)13時47分12秒

　毎週火曜日と木曜日の練習開始時間が13:00に変更になりました。ほかの曜日は10:00開始で変更ありません。　長距離サミットは、練習終了後（15:30頃を予定）に行います。場所は学食か教育です。当日連絡します。

あぁ…

投稿者：G 投稿日：2006年 2月21日(火)02時33分7秒

　今日久渡寺にﾛｰﾄﾞに行ってきたのですが、足が痛くてたまらなくなっちゃいました。なので明日は病院に行ってこようと思います。おそらく春休みになっていきなり走りすぎたのが原因だと思います。凹みますね↓みなさんは焦らず練習して、ケガなくできるように注意しましょう。以前お知らせした「長距離ｻﾐｯﾄ」は今週の木曜日に行います。よろしくお願いします。

と思ったら

投稿者：G 投稿日：2006年 2月17日(金)12時39分33秒

起きたら12時30分でした。ごめんなさい。明日は行きます。

　一応差し迫った課題は終わって、やっと部活にいけるようになりました。明日は早く起きて部活に行きたいと思います。　後期を振り返れば、よく生きていたなとおもいます。先生に提出したレポートはA4ペン書きで(303+114+55+27+3+2+2+4+2)=512枚!!無駄なことを書いた記憶がないので、本当にびっくりです。最長起床時間は64時間。よく生きていたと思います。　明日走れるか心配です。ではおやすみなさい。

２時間２７分

投稿者：藤田　悠投稿日：2006年 2月13日(月)23時27分44秒

　小松先生、さすがです。去年少しは追いついたつもりでしたが、まだ歴然とした差があると感じました。東京国際はもうなくなりますが、何としても２時間３０分を切って、びわ湖などレベルの高い舞台で走りたいです。見ているだけじゃ悔しいですから。

追いコン＆テスト＆サﾎﾟセン

投稿者：小野寺投稿日：2006年 2月13日(月)13時09分37秒

追いコン、みなさんお疲れ様でした。久しぶりに見る顔も多々ありとても楽しかったです。ぜひ藤田先輩にもお会いしたかったのですが残念です。それにしても大島先生ひどすぎです・・・。２時から組織の実習と講義の試験があります。実習のほうはみんなに配ったスライドそのままで、講義は選択式の自己採点らしいです・・・。先生やる気なさすぎ！そして今年もサポセンの時期が近づいてきました。とりあえず推薦生の分は16～19日です。みなさんテストが終わって部活行ける！って感じみたいですが、オレはまた今年もしばらく行けなくなります。ごめんなさいm(__)m 前に掲示板に書いた宮城県でのハーフマラソンですが、誰からも連絡がなかったです。そしてオレも行けなくなりました(汗）ということで別な大会に申し込んでおきました。神奈川だけど往復高速バスのパンダを使えば０泊３日の強行スケジュールで１万で行けますよ！ぜひみなさんも機会があれば、たまには遠出するのもいいんじゃない？

東京国際マラソン

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2006年 2月13日(月)13時05分49秒

2時間27分22秒で31位でした[214名登録、114名完走、63名途中棄権]。学生の皆さんはこれから張り切って練習を楽しんでください。日中暖かいうちに走ると雪の上でも結構がんがん練習できます。教員はず～と仕事が続きます。

http://event.yomiuri.co.jp/2006/tim/

長距離ｻﾐｯﾄについて

投稿者：三上玄投稿日：2006年 2月13日(月)13時04分4秒

「長距離ｻﾐｯﾄ」の開催についてです。予定としては16日(木)部活終了後に行いたいと考えてましたが、医学部の試験が22日まであるということなので、23日(木)部活終了後に行いたいと思います。みなさんの都合はいかがですか？三上玄携帯に連絡願います。お手数をかけてすみません。

(無題)

投稿者：G 投稿日：2006年 2月11日(土)13時45分26秒

　多くのみなさんは春休みですね。思いっきり練習できますね！　わぁは14日までやることがたくさんあって、14日の発表会が終わるととりあえず春休みです。ですのでもうしばらく部活にいけませんが、勘弁してください。　長距離サミットについては、13日～18日の間に行いたいと思います。詳しいことは今日の追いコンで！さぁ、はやくやること終わらせよう！

間違い

投稿者：藤田　悠投稿日：2006年 2月11日(土)12時34分16秒

　間違い失礼しました。美春は卒業まだでした。３年経ってよくわからなくなってました。　＞鹿俣君　覚えてますよ。頑張って下さい。５０００ｍ１５分台、１００００ｍ３２分台を期待します。

春休み

投稿者：藤田康投稿日：2006年 2月10日(金)16時29分29秒

あけましておめでとうございますって感じです(笑) さぁ部活行くぞ！って思ってたら今日バイトでした明日から頑張ります＾＾；＞鹿又長距離サミットはメニューとか方針とかの話し合いだよ～いつやるのかな？？？玄はまだ忙しいんだべか？医学は今月末まで大変そうだけど頑張って欲しいですね＾＾

ラスト１日☆

投稿者：鹿俣投稿日：2006年 2月10日(金)01時10分1秒

　今年の授業もあとわずかですね（補講とかはおいといて）。やっとまともに練習できるかとおもうとうれしいですね！とかいって、この季節はいつもオーバートレになって怪我するんですけど…そんなことなんないようにちゃんと健康管理には気をつけて春のシーズンにあわせていきたいと思います♪ ＞藤田悠先輩へ覚えていらっしゃるでしょうか？ぜひ春先にはびっくりさせるような記録を出したいと思います！先輩もお体に気をつけて頑張ってください！＞藤田康先輩へ勉強のつけは恐ろしいですね…やっぱり、怠けないでまじめにやるほうがいいんでしょうか？正直テストしんどいです（泣）ところで長距離サミットて何ですか？

追いコン

投稿者：藤田　悠投稿日：2006年 2月 9日(木)23時25分5秒

１１日は追いコンがあるみたいですね。今年は仕事で行けないので残念です。同期の一徳、美春、自分が４年だった時の１年だった歩、克也、郁恵。もう部員ではないかもしれないけどハセに保木井。在学時代の仲間がいなくなる（歩は院でしたっけ）のは少し寂しい気もしますが、皆長い間よく頑張りました。色々話がしたいですが、今はとりあえず、卒業おめでとうございますと言っておきます。願わくば、社会人になってもどこかで一緒に走れれば、とても嬉しいです。それにしても、外から見ていると、学生時代は何てあっという間なんだと思ってしまいます。　テスト真っ最中のようですね。頑張って乗り切り、しっかり冬トレを積んで、春先アッと驚くような結果を聞かせて下さい。僕も頑張ります。

あぁ

投稿者：藤田康投稿日：2006年 2月 7日(火)21時38分26秒

テストマジ疲れるわ・・・みんなよりかなり科目少ないけど普段怠けているつけで・・・＾＾；来週からは部活がんばりましょう！＞玄へ生きていますか？今度の長距離サミット(？)は２年だけなの？わー的には１年も一緒でいいと思います。

お願い

投稿者：G 投稿日：2006年 2月 2日(木)13時16分20秒

マネージャーブロックから、合宿の参加について、ブロックごとにまとめて報告するように要請がありました。連絡網でまわしますが、２月１０日正午までに合宿の参加について三上玄（携帯）に連絡ください。よろしくお願いします。

献血

投稿者：小野寺投稿日：2006年 2月 2日(木)08時56分30秒

昨日藤田に図書館で会ってから、献血してきました。大学に献血バスが来てて、こりゃやるしかねーな、と400mlやりました。採決係のおばさん（おねえさん？）の話だとテスト期間でみんな寝ていないせいか、献血して具合悪くなる人が多いそうです。ということでみなさん、勉強しすぎて体調崩さないようにしてください！オレは・・・　いっぱい寝てます(-"-;) >藤田先輩ぜひ山口ナンバーワンになってください！

お疲れ様です＾＾

投稿者：藤田康投稿日：2006年 2月 1日(水)14時20分47秒

藤田先輩も博俊先輩もお疲れ様です＾＾今回のテストは大学はいって初めてまじめにやってます（汗みんながんばっているようで、毎日服部は勉強してるとこ見かけるし (ここ１週間くらい毎日図書館とかで会う気がする…) 今小野寺は隣の隣で難しそうな勉強してます。わーは休憩中です、今日は部活に行きます。

消防駅伝

投稿者：藤田　悠投稿日：2006年 1月31日(火)21時15分14秒

　２月になりますが、皆さん元気ですか。テストシーズンなので、体調に気をつけて下さい。適度に身体を動かしたり、仲間と雑談すればいい気分転換になると思いますよ。　先日、山口市で県消防駅伝が開催され、僕は駅伝で４キロ、個人レースで４キロの２レースを走りました。普段のマラソンと違い、職場を代表して出ているので責任を感じましたが、未だにそういう緊張感が味わえることは有り難いことだと思います。　結果は　駅伝：１２分４９秒（区間３位）　１位：１２分２９秒　個人：１２分５８秒（３位）　　　１位：１２分４７秒　でした。まずまずスピードが戻ってきました。チームは２０チーム中９位と１７位でした。来年こそは山口県ナンバーワン目指して頑張ります。

あぁ・・・

投稿者：MOVE 投稿日：2006年 1月31日(火)20時53分53秒

製図終わる気がしねぇあさっての３コマ提出・・・マジで留年するかも今日も８時くらいまで学校でやってたのですが原因不明のエラーが発生し２時間分くらいのデータがこの世から消滅・・・死んでしまえそういうことなので木曜日か金曜日にはやっと部活にいけると思います

ハーフマラソン

投稿者：小野寺投稿日：2006年 1月30日(月)17時17分12秒

3/5に宮城県名取市でハーフマラソンの大会があります。女子は10ｋｍです。オレは春合宿に行けないんでその代わりに出ようと思うのですが、ほかにだれか出たい人いませんか？・3/5　午後２時start ・参加費　一人1000円・時間制限　90分・サイクリングコースを６周・非公認（距離は正確）出たい人は2/5くらいまでに小野寺にメールください。＞Ｇ地学の基礎Ⅱにちょうどいいくらいの教科書もってない？新生代とか古生代のころのことなんだけど・・・去年真下の物理にやられて、これ落としたら留年決定なんで・・・ help!!!!!!

教え子のことが気になって

投稿者：津軽人投稿日：2006年 1月26日(木)12時34分13秒

ここにたどり着きました。ちゃんと練習しているようで、感心しています(^0^)

たげ眠いです…

投稿者：ともよ投稿日：2006年 1月24日(火)23時56分50秒

今日５コマ目にトランポリンを飛んでいたので、部活行ってもあんまし走れないかなぁと思い平賀のドームに行って走ってきました。行ったら高校の後輩たちがゎらゎらいたので一緒に走らせてもらいました。いやぁ…速いんですよね。自分も結構走ってたつもりだったんですけど。なんか衝撃受けました。もっとがんばんなきゃなぁ…と思った今日この頃でした。あとテストがないようであるので勉強やらなきゃと必死です。勉強してる方は体に気をつけてがんばってください。

ざるごめ・・・

投稿者：藤田康投稿日：2006年 1月24日(火)10時36分32秒

2000ヒットもって行きやがって！！わーがかなり回してるのに・・・テスト勉強疲れますね、今回はいろいろ落とすか落とさないかのせとぎわのが多いのでまじめにやります。そういえば最近服部の勉強姿をよく見ます。でもまじめにやってて話しかけられません＾＾；わーもガンバろっと。

(無題)

投稿者：ざるご投稿日：2006年 1月23日(月)17時30分51秒

2000HITはいただいた。

ドンマイ

投稿者：サム投稿日：2006年 1月23日(月)12時03分49秒

玄、ドンマイです。もう後期も２週間強なので頑張って乗り切ってください。その努力が報われて、良い成績で返ってくることを祈ってます。他の皆さんも単位落とさないように頑張っていきまっしょい。

HP更新

投稿者：G 投稿日：2006年 1月21日(土)16時57分59秒

　1月分メニュー（サーキットも含む）を更新しました。　あと少しで2000HITいきますね。　わぁは今日も部活に行かずにすみません。病院にいってきました。上半身の皮膚がぼろぼろになって痛くて我慢できなくなったので病院にいきました。病院の先生が言うにはストレスが原因だそうです。思えば、成人式の日以来ちゃんと寝ていなかったような気がします。ストレスはいろんなところに出てくるんだなぁと思いました。皆さんも注意してください。＞マヨへ　冬の練習（弘前での）は滑って危ないかもしれないけどJOGで距離を稼ぐのが基本になると思います。慣れれば雪の上でも氷の上でも走れます。ずっとjogしていてもつまらないので、例えば30分走るとしたら、間の10分はスピードを上げて走る、などの変化をつければおもしろいです。道路を走るときは車に十分注意してください。　忙しくて走れなくても補強くらいはしたほうがいいと思います。わぁは、空気いすをしながらピペットで薬品を測り取ったり（濃硫酸のときはやけどに注意！！）、レポートを書くときに一行書き終わるまで息を止めたりするなど、工夫しています。あと、木曜日に部活でエアロビをやっているのですが、これも有効的ではないかと思います。木曜日都合よかったらエアロビやってみて！結構きます。

練習メニュー

投稿者：G 投稿日：2006年 1月11日(水)15時32分8秒

ただいま印刷完了しました。時間がなくて、手書きです。いろんな本や皆さんから聞いた情報を参考にして考えてみたのですが、やはり基本は走り込みだと考えたので、それを中心にして組み立てました。もちろんスピード練習もありますよ。 HPには近日アップします。

お腹すいてきました…

投稿者：清水マヨです投稿日：2006年 1月10日(火)04時33分15秒

ハツです。掲示板とか初めてやから、やり方がサッパリで説明書が欲しいです。ちゃんとなってますか？今年の冬休みは飛行機代が高くて金がもったいないのでずっと弘前にいました。なので正月は箱根駅伝を見てました。高校は違ったけど同じ神戸市出身の山本亮君が出ててビックリしました。そういやおみくじ引いてません★帰ってないんでもちろんお年玉は直接もらえず、郵便局に振込みとゆう最悪な事になってしまいました。しかもまだ振込まれてません。今日はバイトで23時半に帰ってきてから明日提出のレポートをしてました。めっちゃ眠いです。明日起きれるかむっちゃ不安です。去年の12月の真ん中らへんから部活に行けずでした。自業自得やけど、また体力が落ちてる感じでへこんでます。んで、むっちゃ忙しい玄君にはかなり申し訳ないんですけどお願いがあります。メニューを作ってほしいです。迷惑かけます。

2位

投稿者：藤田康投稿日：2006年 1月 8日(日)22時19分39秒

ただいま陸協の打ち上げ＆新年会から帰ってきました。室内陸上は黒高の1年生に負け2位でした。自分なりに勝てるレースをして2位だっただけに力不足を実感しました。今年中に1回くらいは黒高の齋藤を負かして岡本先生（高校時代の顧問）を悔しがらせてやりたいと思います。今日は飲みすぎたので明日の成人式に備えてCPのカシオレのんで寝ます。おやすみなさい★

遅くなりましたが・・・

投稿者：小野寺投稿日：2006年 1月 3日(火)22時59分29秒

明けましておめでとうございます。今日弘前に帰ってきました。なんだこの雪！実家は３０日の夜に少し積もったくらいで１日の午後にはだいぶ道路が乾いていたのに・・・。実家で走れるかなぁと思って、シューズを持って帰ったのに、雪かきやら家の修理やら兄貴の子供の相手やらをしていたらjogを１回して終わってしまいました。６・７日は高校の合宿に参加することになり、釜石に行ってきます。高校はオレらがいたころより強くなり、長距離は駅伝で東北大会に行くくらいになってしまったから、足を引っ張らないようにしてきます。。。ちなみにおみくじは中吉だったよ！

リベンジ

投稿者：藤田康投稿日：2006年 1月 3日(火)11時47分50秒

とりあえず吉だった＾＾箱根見てゴロゴロしてるけどやっぱ駒大すごいね。まだ区間賞まだ居ないんじゃないかな？去年も区間賞2人だし、やっぱ駅伝は総合力なんだなぁという感じがした。脱水は怖いね＾＾；順大の人大事に至らなければいいけど＞＜＞ともよへそのペースで３０００なら10分30だからかなりいいのでは？やっぱ来年は、じゃなくて今年は10分切り狙えるんじゃない!? 抽選の箱ティッシュには笑わせてもらいました(笑) ＞Gへわーの友達いわき神社でここ4年で凶凶末凶らしいですちゃんといいのいれとけって言っといてください！

平成18年

投稿者：G 投稿日：2006年 1月 2日(月)20時39分24秒

あけましておめでとうございます。連絡網でお知らせした、時計の忘れ物について、持ち主が判明したのでお知らせしておきます。あえて誰のかは言いません。わぁは「小吉」でしたが、その中身は･･･「健康」･･･用心しなさい。「学問」･･･努力しなさい。「失者（なくしもの）」･･･なかなか見つからない。「待人」･･･なかなか現れない。「結婚」･･･期待しないほうが良い。　etc,etc･･･　結婚するつもりはありませんが、吉的要素がありません。むしろ「凶」です。今年は控えめにしようと思います。　2006年も2月までは実験・レポートだらけ。今、一生懸命貯金を作っています。しかし、新年会、OB会、成人式などあって、計画が崩れます。しかも、成人式に代表で挨拶しなければならないという大変なことになってしまいました。そんなGですが、とにかく部活にいけるようにがんばります。＞ともよへ　やっと書き込んでくれました。てか外でよく走れたね！つるつるじゃなかった?岩木はつるつるで、スパイクはいて練習してます。こんなイベント岩木にもあったらなぁ・・・＞藤田康へ　リベンジした？？

2006年②

投稿者：ともよ投稿日：2006年 1月 2日(月)18時24分21秒

どうも、あけましておめでとうございます。初めてかきこむのでちょっと困っています。今日、平賀初夢マラソンに参加してきました。一般女子は２キロしかない小さな大会なのですが、毎年抽選会を楽しみに親父と共に参加しています。小規模なので交通規制はしていません。なので救急車はサイレン鳴らして来るは、通る車にクラクション鳴らされるは…参加者全員ですんごぃ交通妨害してました。タイムは7分7秒だったのですが、はっきり言ってこれがいいタイムなのかよくないのか分かりません。後々考えてみるとやっぱりスピード出すと腕振りの癖が出ていたなと反省点もあます。でも年の初めに楽しく走れたので今年1年も楽しく走れそうです。今年も怪我なく楽しく部活していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします。でゎでゎ皆様よいお年を。ちなみに抽選会で箱ティッシュをもらいました。これでたくさん鼻をかもうと思います。藤田先輩＞凶ってレアですけどあんましうれしくないですね(^^;)

2006年

投稿者：藤田康投稿日：2006年 1月 1日(日)08時06分12秒

あけましておめでとうございます初カキコです 1月1日にこんなに早く起きてるのは何年振りでしょうか。 2006年がみんなにとっていい年になることを祈っています。ちなみに初詣でおみくじを引いたら人生初『凶』でした素で凹んでいるのでリベンジしてきたいと思います。

2005年

投稿者：G 投稿日：2005年12月27日(火)12時20分42秒

最後の部活にいけなくてとても残念…。ただ今実験終了。間に合いませんでした…。また来年、元気に会えることを願っております。

都大路

投稿者：G 投稿日：2005年12月25日(日)12時04分14秒

風邪を引いてふらふらしながら高校駅伝を見ました。ほんとに元気が出ます。体がうずうずしてきます。女子は一区の新谷選手（岡山・興譲館）の飛び出し（道路に出るまでの）が最後まで聞いたと思います（結果論ですが）。それに、軸がしっかりしていましたね。ぶれがありません。効率の良い走りができています。何よりも印象に残ったのが、笑顔で襷リレーしていたことです。走ることを心から喜んでいるように感じるし、チームの一体感が非常に強いのだと思います。弘前大学陸上競技部も負けていられません。風邪をひいている場合ではありません。笑顔で襷リレーできるように練習に励み、強くなりましょう。さぁ、男子はどうなるのでしょう？？本日12：30、襷のドラマのクランクイン！！

加古川マラソン

投稿者：藤田　悠投稿日：2005年12月23日(金)23時00分54秒

　防府が火事とかで出られなかった時の予備でエントリーしていましたが、せっかく出られるので行ってきました。防府の５日後で疲れもありましたが、２時間３６分４１秒（４位）で完走出来ました。寒く、海風もありましたが、防府よりはましでした。　仕事との両立に苦心が続きましたが、やっと自己記録が出るようになりました。何にせよ、前の走りがフロックでなかった事が分かったし、３０分台の走りが出来るようになったことを嬉しく思います。仕事の関係でしばらくフルはお休みです。別府大分に出られないのが残念ですが、次の機会に頑張ります。良い年を越せそうです。

と思ったら・・・

投稿者：G 投稿日：2005年12月22日(木)22時05分6秒

追加実験があることが判明しました（泣）。がんばって早く終らせて部活に行くようにします。

冬休み！！

投稿者：G 投稿日：2005年12月21日(水)10時08分24秒

清原がオリックスに行っちゃいましたね。そんなのはどうでもいいですが、冬休み突入しました！！！やっと部活にいけます。けど、今日は寝させてください。明日会いましょう！

マラソンの賞品

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年12月19日(月)13時22分45秒

藤田君、防府マラソンお疲れ様でした。全国的な寒波の影響で最悪のコンディションのようでしたが、これからも少しずつ前進していって下さい。２０～３０キロは私の福岡より早いペースです。ところで、現役の学生のみなさんへお知らせですが、年末で物を整理していて、マラソン等での副賞や参加賞を処分したいと思います。もったいないものも多いのですが、ただ眺めていても何の役にも立たないばかりか収納スペースがもうありません。ほしい人は連絡してください。多数の場合は、冬期練習に励んでいる人ほど優先します。福岡国際マラソンのFinishers' タオル、セカンドバック、ジャケット（昔のもの）前沢１位副賞のスポーツバッグ優勝のトロフィー、カップ多数は誰もいらないか...人の物をもらってもね...

防府マラソン

投稿者：藤田　悠投稿日：2005年12月18日(日)19時18分23秒

　２時間３８分４６秒で５７位でした。たったの７秒ですが、自己ベストです。とはいえ、今日の防府は寒波の影響で、雪こそちらつく程度でしたが低温強風の悪コンディションでした。その中でのベストなので、正直自分でも驚いています。それに社会人になって初めての自己新でもあるので、たかが７秒でも、やっと１歩前へ進めた気持ちです。２時間３０分はまだ遠いですが、これからも地道に力を積み重ねていこうと思います。ラップ 5km 18'06" 25km 17'58"(91'03")　ハーフ　1'17'00" 10km 18'08"(36'14") 30km 18'02"(109'05") 15km 18'28"(54'42") 35km 19'19"(128'24") 20km 18'23"(73'05") 40km 21'30"(149'54")

忘年会

投稿者：G 投稿日：2005年12月18日(日)07時06分55秒

忘年会お疲れ様でした。何次会までいったのでしょうか？？久々に皆さんに会えてとてもうれしかったです。みんなから元気をもらいました。早く課題を終らせて、みんなと練習したいと強く思います。アルコールの力で物理をやろうとしたのですが、字がめちゃくちゃです。今書き直してます。あと一週間がんばります！！

知能機会システム工学実験Ⅱ

投稿者：MOVE 投稿日：2005年12月16日(金)15時59分46秒

実験で製図が始まりました。後期いっぱいが製図という実験なのですが、前半で設計（鬼のような計算）をして、後半で製図します。設計するものは、電動ウィンチなるものです。その設計がおかげさまで先日終わりまして、製図に着手したわけです。内容は１．Ａ１の紙に手書きで電動ウィンチを上から見た図と横から見た図を書く。２．ＣＡＤという設計用のソフトを使い重要な部品をいくつか書く。です。ぱっと見、たいしたこと内容に思いますが、かなりきついです。実験の時間（木曜３，４コマ）内だけでは、終わる気がしません。手書きのやつだけで相当かかります。しかも、製図中に設計の間違いを発見したら、鬼のような計算をやり直さなければなりません。さらに、後期製図の人が３０人以上いるにもかかわらず、ＣＡＤのコンピューターが１２台しかありません。そして、ＣＡＤも１日２日で終わるものでもありません。困ったものです。そんなわけで、残りの後期（１２，１，２月）は部活出現率が著しく低下するかも知れません。そうなったらごめんなさい。

実験

投稿者：藤田康投稿日：2005年12月14日(水)22時13分47秒

今日で後期の実験が終りました。今週はテストあるので来週からは部活にがっつり行けそうです。玄は大変そうだけど頑張りすぎて病院送りとかには気をつけろよ。そういえば先週サーキットやった筋肉痛がまだ残っています… 昨年はサーキット練習をできていなかったつけが回ってきた気がしました。来月には鹿俣とのマッチレース(1500ｍ)があるのでしっかり仕上げていきたいと思っております。

お久しぶりです。

投稿者：沼田投稿日：2005年12月13日(火)12時41分45秒

突然の入退院から一週間。部員の皆さんにはご迷惑おかけしていますが、おかげさまで元気に学校には通えています。用事により先週土曜の、大島先生が来て下さったときに顔を出せなかったのですが、その際自分に、冬季練のエアロビのコトについて任されたので、今日・中学時代の顧問の先生に問い合わせたところ｢ビデオは貸せるが、ダビングはそっちでしてくれ。｣とのことでした。ですので、もしコピーガードを外してダビングできるビデオデッキをお持ちの方・心当たりのある方は、自分まで連絡下さい。ちなみに自分は、中学時代の冬季練で、軽いアップのあとに、週３くらいでそのエアロビ(１時間弱)をやっていたので、効果的な体の動かし方などについて、少しでも役に立てれば、と思っていました。よろしくお願いしますm(_ _)m

練習どうですか？

投稿者：Ｇ投稿日：2005年12月13日(火)10時53分36秒

　先週の土曜日は大島先生に来ていただいていろいろなアドバイスを受けて、いい刺激になったのではないでしょうか？わぁは行けなかったので、忘年会のときにでもいろいろ教えてください。お願いします。　最近雪が弘前でもどんどん降ってますね。そろそろサイクリングロードは使えなくなるんでしょうか？もしそうなった場合は迂回して久渡寺や聖愛高校・自衛隊とかに行ってください。慣れればこけません。変な力（外力）がはたらいていれば「ツルン、ドッテ」ってします。それがいやならスパイクを履くのすすめますよ！ピンは土用。すべる気がしません。　ここ３週間ほど全く部活に顔も出さずにすみません。レポート・実験がやばいです。そのため連続活動時間56時間35分を記録（授業中に3カウントとられ、終了。）をたたき出し、ここ１週間は確実に横になって寝てません。３日前、新しい黒ペンのインク（0.5mm）を補充したのに、もうなくなりそうです。そのくらいやってます。だから、住所は弘前市文京町１になってます。家には風呂と着替え、それと忘れ物を取りに帰るときだけに行きます。だから最近の岩木（百沢）の雪の様子が全くわかりません。何か百沢スキー場がオープンしたみたいですが、行ってる時間ありません。だから、みんなはわぁの分も寝てくださいね。睡眠は非常に大事です。「食事-部活&勉強-睡眠」このサイクルは大事です。もしかしたら忘年会にちょっとしかいれないかもしれないけど、こんな事情があるってことで勘弁してください。＞小松先生、藤田先輩　レースお疲れ様です。ご活躍の様子をこの掲示板で見ることで、本当に励みになります。ありがとうございます。私も雪のないところにいってレースに出たいと思いますが、まずは経済力をつけてから考えたいと思います。仕事も陸上も両立できているのに本当に感心します。私自身今全く両立できていないので、ちょっとした時間でも大切にして目の前の壁をしっかり超えていきたいと思います。お忙しいのは承知ですが、今後もご活躍の様子をこの掲示板に書き込んでもらえればなと思っています。

福岡

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年12月 6日(火)14時37分11秒

藤田君調子がよさそうですね。防府では快走を期待します。わたしは、むつのふなき選手と福岡に行ってきましたが、２０キロで遅れ出すと後はずるずる後退してだめでした。大変な強風と寒さ（雪まで降り出した！）で今まで経験したうちでも最も厳しいコンディションの大会でしたが、福岡の沿道の声援に励まされ何とかゴールしました。大会運営といい沿道の応援といい、福岡は「すばらしい」の一言で、弘前アップルマラソンとは雲泥の差です。しばらく休んだ後、冬はしっかり走り込んで、東京かびわ湖を目指します。 [記録は以下のとおり]

http://www.kbc.co.jp/f-marathon2005/tv/result.shtml

駅伝

投稿者：藤田悠投稿日：2005年12月 6日(火)14時09分1秒

岩国消防チームで，地元の駅伝に参加しました。駅伝当日の朝に建物火災の後救急出動があったりでバタバタしましたが，レースは無事出場できました。僕は３．３５ｋｍののぼり区間を走り，１０分４６秒の区間新を出しました。調子がいいみたいなので，１８日の防府読売マラソンでは積極的に自己記録を狙っていこうと思います。

メニュー

投稿者：G 投稿日：2005年12月 6日(火)03時20分11秒

2週間分のメニューを作りました。５日・ロングジョグ６日・サーキット 7日・サイクリングロード（サンクス～次の交差点）×３本（間はjog） 8日・積極的休養日（free） 9日・ロングジョグ（月曜日のペースより早めに） 10日・ロード　久渡寺　アップルロードの交差点から寺までペースアップ 11日・休養日（free） 12日・ロングジョグ 13日・ロングジョグ（月曜日よりも早めに） 14日・60分間走（１５分jog・30分Ran・１５分jog） 15日・積極的休養日（free） 16日・サーキット 17日・自衛隊坂dash×5本＋1本（約600m、jogでつなぐ）→→忘年会 18日・休養日（free）冬休み分はこれから作成していきます。わぁはまだレポートが終わりません。まだ寝れません。徹夜の勢いです。けど何とか乗り越えます！

申し訳ないです。

投稿者：Ｇ投稿日：2005年12月 3日(土)01時40分34秒

　実はまだ学校にいます。　12月分の練習メニューを早く作りたいのですが、レポート・実験・・・鬼のようです。この前、2週間分の物理のレポートが戻ってきて、枚数を数えてみると、75枚でした！！この2週間には物理だけではなく、化学と地学のレポートがあり、合計すると、もしかして100枚越えとかしているかもしれません。ペンのインクの減りが尋常じゃありません。　なんとか来週の月曜日までにメニューを作ってくるので、もう少々お待ちください。　というより、この一週間メニューがなくてもちゃんと練習できたので大丈夫だと思いますが、がんばって作ってきます。皆さんの意見を参考にさせていただきます。アドバイスをくれた皆さんに感謝します。

冬季練メニュー

投稿者：さとさと投稿日：2005年12月 1日(木)00時00分11秒

練習メニューを考えたんですがなにしろ玄と同じ高校なので自分のは玄とほぼ同じです。手抜きみたいですみません<(_ _)> 人の筋肉というものは刺激を加え始めた頃はびっくりして大きな反応を起こします。その結果おこるのが筋肉痛ですね。そして傷ついた筋肉が修復されることで成長します。しかし筋肉は賢いもので同じ刺激を与え続けると閾値が上がってしまい（刺激に慣れてしまい）反応しなくなります。つまり成長をやめてしまいます。つまり同じ練習ばかりではなかなか強くならないということです。玄が心配してるのはこのことだと思います。（違ってたらすみません。世間知らずのおじさんの勝手な独り言だと思ってくだせい。）しかし冬季練習の基本は長めの走りこみが中心ということは変わりません。なので基本はロードなどにおいて週１か２でスピード練をいれてちょっとだらけている筋肉を驚かせてあげたら良いと思います。具体的なメニューについては下で小野寺や藤田が書いているので省略します。と、なんか偉そうなこと書いてみましたが自分は最近膝が痛くて、ジョグしかしてません。しかも夜の１０時頃とかに走っているので寒くて寒くて寒くて((+_+))特に最近急にさむくなり、今日なんて朝起きた瞬間に雪が降っていることを外を見るまでもなく直感でわかったほどです。ちなみに岩木山に積もった雪を見るたびに必死で雪かきする玄が頭に浮かんでしまうのは私だけでしょうか？

(無題)

投稿者：藤田康投稿日：2005年11月30日(水)21時19分22秒

最近実験が長引き部活にいけてません＾＾；練習の件だけど雪が積もるまではロードでスピード系も交えながらやってもいいかと思います。ジョグの後の流しをするだけでも全然違ってくると思います。小野寺が言ってる寒沢の川沿いでインターバルもお勧めです。あそこは車通らないから安心だしね＾＾あとはサイクリングロードをずっと行くと2回目か3回目に道路と交わるとこの右手に恐ろしく急勾配の坂があります。時間があれば、距離も200ｍくらいは取れるのでそこで坂ダッシュもいいかもしれません。 (車どおりは結構あるけど・・・) 雪積もったら走る場所が制限されるので藤田先輩も言っているようにキャンパス内を走るのもいいと思います。

練習メニュー

投稿者：中村投稿日：2005年11月29日(火)19時03分2秒

高校時代には、週１で４０分ｊｏｇ＋ウェイトで違う日にサーキット（ハードルジャンプのようなものや、レッグカールをチューブでやるなど）をしていました。走れる環境にあったので参考になりませんが、冬でもｊｏｇだけでなく４００ぐらいのインターバル練習をしていました。

第２０回かっぱハーフマラソン

投稿者：小野寺投稿日：2005年11月27日(日)22時38分23秒

２７日に宮城県登米市でハーフマラソンを走ってきました。記録は１時間２０分４２秒で１７位でした。ラップは 8km:30'14　9km:33'58(3'44) 10km:37'49(3'50) 11km:41'40(3'50) 12km:45'35(3'55) 13km:49'23(3'48) 14km:53'15(3'52) 15km:57'03(3'47) 16km:60'50(3'47) 17km:64'41(3'50) last3km:68'56(4'15) last2km:72'44(3'57) last1km:76'42(3'58) total:80'42(3'50) でした。8km以前は距離表示が明らかにおかしかったので取っていません。１時間２０分を切りたかったんですけど、後半少し遅くなって無理でした。でも後半も大きくペースダウンすることなくゴールできたのはよかったです。去年のアップルより２分くらい速くなったし。アップルを参加人数、レベルともに上回っていますが、コースが北上川沿いの平坦なところなのでとても走りやすかったです。スタート時に５℃で寒かったのを除けば・・・

練習メニュー

投稿者：小野寺投稿日：2005年11月24日(木)10時34分42秒

最近は時間通りに部活に行けず、一人でやっていることが多い小野寺です。練習メニューは１週間分ほどバリエーションを持っていないので、自分でよくやることをお知らせします。・理工２号館での階段走　　１往復３分で３往復×３セット　or１往復３分で３往復→１段抜かしで２往復→maxで１往復・寒沢の川沿いでインターバル１０本くらい（300ｍ弱）・ロード、ウエイトこのくらいでしょうか？とにかく体育館が狭いので外でやることが多いです。

良かったね

投稿者：sam 投稿日：2005年11月22日(火)14時19分30秒

玄へ良い記録が出て、良かったね。うらやましい限りです。今年の冬はけがに気をつけて、来年につなげてください。あと、納会で、大島先生がジャンプ系の筋トレや大股、ドリルを取り入れると良いとのアドバイスがありました。サーキットに取り入れるなど検討してみてください。東京イチゴおいしかったです。ごちそうさまでした。

お疲れ～

投稿者：yasu 投稿日：2005年11月22日(火)10時34分30秒

玄調子よすぎじゃん＾＾今年はスキー行かないほうがいいんじゃね（笑

坂戸ﾏﾗｿﾝその3

投稿者：G 投稿日：2005年11月20日(日)13時24分23秒

毎回思うのですが、ﾎﾝﾄにわぁは粘り強さが足りないと思います。中学校時代よりも粘りがありません。やはり自信がないのが原因なのでしょうか？来ｼｰｽﾞﾝは粘りのある走りができるように練習で自分に自信がもてるようにやっていきます！！これから東京に行って1泊して月曜に帰ります。東京では東京国際ﾏﾗｿﾝをやっていて、去年は首都高からその様子が見えたので、今年も期待してます！やっと飲める！！

坂戸ﾏﾗｿﾝその2

投稿者：G 投稿日：2005年11月20日(日)13時14分12秒

そんな中で10Km走りました。結果は35分55秒でした。天候は晴れ、気温9度、湿度55.0%、北の風3.5mでした。とにかく風が強かった！！そして以外と寒かったです(まわりが田)。 3Km通過は向かい風の中10分02秒と計画どおりで、5Km通過も17分14秒といい感じでした。しかし、7Kmあたりで失速、やばかったです。追い風になっていたので、もったいなかった！！ﾗｽﾄ1Kmは地獄の上り坂で、見事にやられてｺﾞｰﾙ！記録は35分55秒でした。一応今シーズンﾍﾞｽﾄでしたが、何か微妙でした。3Km辺りまでは先頭についていけましたが、その後の粘りは最低でした。

埼玉坂戸ﾏﾗｿﾝ

投稿者：G 投稿日：2005年11月20日(日)12時54分4秒

今走り終わりました。昨日は納会に参加できず残念でしたが… 9月の終わりに岩木町事務局から10Km走れと言われ、そのつもりで練習していましたが、10月半ばに間違って5Kmにｴﾝﾄﾘｰしたということで、5Kmの練習をしていました。が、昨日しっかり5Kmの刺激をしてきて、寝る前にﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを見たら、5Kmのところにわぁの名前がなくて、どこだ？と探していたら、10Kmのところに名前がありました。岩木町事務局の人に確認したら、かわぁを5Km30代の部に申し込んでいて、わぁは大会本部に明らかに申し込み用紙に19才と書いてあるため、勝手に10Kmにされました

小松先生へ

投稿者：藤田悠投稿日：2005年11月 8日(火)19時24分53秒

貴重なアドバイスありがとうございます。実のところ，トラック練習を本格的に再開したのは今年の夏あたりからです。それ以前にもペース走やインターバルを試みていたのですが，岩国市にグラウンドがなく全練習が路上だったことや，一人暮らしでの社会人生活・２４時間仕事への戸惑いもあり，殆どやろうとしませんでした。しかし，少しずつですが生活にも慣れ，またアパートから電車とバスで(睡眠をとるため車は運転を控えています）１時間強の場所に４００ｍトラック（土）を見つけたこともあり，少し面倒ですがトラック練習が定着してきました。先生の仰られるとおり，週２回できれば練習の幅も広がるので，もっとグラウンド通いを増やしたいと思いますし，何よりそこには地元高校生や市民ランナー（１４分台の人も！）の常連も多く，大いに刺激を貰えて有難いです。まずは，１０キロ３２分台復活です。むつ市の方々には弘前の皆さん同様，特に４年生の頃，短いながらお世話になりました。その中の一人舩木和寿さんには，青森大学の合宿に参加させて頂き，競技面でのアドバイスも頂きましたし，時には一喝されたこともありました。正直，まだ憶えて頂けているとも，そのように評価して貰えているとも思っていませんでした。本当にとても，嬉しいです・・・。個人的な話ばかりでは恐縮ですので，後輩の皆さんへ。南国育ちの僕は学生時代，冬練習は手探りでしたが，・体育館内での往復ダッシュ（短い方５往復：間も５往復，または１０往復：間も１０往復）×５～１０・サーキット３周×３セット・大また歩行１００歩×２～３（シャフト使用）・腹筋一日３００～５００回（合計）・キャンパス内（車少ない）ジョッグ：３０～９０分・正門―教育学部間ダッシュ可等々を組み合わせていました。球技やこれ以外の練習も勿論やりました。また，距離を踏むのは限度があるので，時々短距離に混ざり，往復走やサーキットはほぼ毎日でした。なお，２年生時は５０００ｍ１６’５１”でしたが，翌３年生の春，北日本陸上５０００ｍで１５’５８”でした。人それぞれ向き不向きもあると思うので役に立つかどうか分かりませんが，良ければ参考にしてみて下さい。雪に負けないでね。

練習

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年11月 8日(火)14時22分11秒

「弘前大学に一人だけ意識の高い長距離選手がいた」と、あるむつ市の主力選手が藤田悠君のことを言っていました。１２月の防府マラソンは記録が出る大会として一流市民ランナーの間では有名なので、一度走ってみたいのですが、時期的な問題と遠すぎることが難点です。わたしの練習は朝１～３時間走と週１～３回のスピード練習が基本です。しかし、全盛時に比べ強度が完全に落ちています。記録をねらう（例えばマラソンで２時間３０分以内とか）には、スピード練習が必要不可欠で週２回はほしい。今は無理ですが、以前には、10000～16000のビルドアップ、1000（+200J）を5～10のインターバル、400または600（+200J）を10本のインターバル、3000（+10分休み）を3本のレペとかを週２,３回平気でやってました。すると、5000ｍで15分00秒前後のスピードがつき、駅伝やロードレースでの活躍はもちろん、マラソンで2時間27分程度は難なく出せるようになります。練習で1000ｍ5本のインターバルの合計タイムが、おおよそ5000ｍ試合時のタイムでした。

アップル後

投稿者：藤田　悠投稿日：2005年11月 6日(日)19時56分30秒

　皆頑張ってますね。これから弘前は雪の季節を迎え、練習には色々苦労をするかと思いますが、冬の頑張りが春以降の記録に繋がるので、有意義な時間を過ごしてほしいと思います。　僕はアップル後、ハーフと１０キロの２レースに出場しました。ハーフは１時間１５分５９秒で１位、１０キロは３３分４１秒で６位でした。タイムは悪いけど、どちらもアップダウンの厳しいコースだったので、現状ではまずまずだったのではないかと思います。練習のタイムも学生時代に少しずつではありますが近づいています。年末のマラソンで、２時間３８分の自己記録を更新できるよう頑張ります。皆さんの活躍も、是非このＨＰを通じて聞かせて下さい。　小松先生、２００３年卒の藤田　悠と申します。既に御存知かもしれませんが、直接お話したことがありませんので、ご挨拶させて頂きます。普段はどのような練習をされているのでしょうか。市民ランナーの大先輩として、アドバイス頂ければ幸いです。なお、僕は普段は１２０分～１５０分ジョグ（キロ４分３０秒ほど）を基本に、週１回、トラックで時間走（４０分間でどれだけ走れるか。大体１１０００ｍ前後）か３０００・２０００・１０００（繋ぎ１０分ジョグで、全力ペース）をやっています。走練習は週４･５回、仕事の日は２４時間勤務なので走れず、空いた時間に１時間ほど補強をしています。

携帯復旧しました

投稿者：鹿俣投稿日：2005年11月 6日(日)18時04分5秒

大変お手数なんですが、このページを見て自分の携帯のアドレスを知ってる方は、電話番号と名前を添えてメールしてください。アドレスは変わっていませんので。なにとぞよろしくお願いしますm(_ _)m

恐山駅伝

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年11月 6日(日)17時41分39秒

11位とはよく頑張りました。今日前沢マラソン１０キロ走りましたが、山形大の選手にラストで負け５位（３２分２２秒）でした。しかし彼は主力選手ではなく、ハーフに１時間７分台で２名ほどがエース格とのこと。それでも学生駅伝で８位だから、弘前大学陸上競技部も上を目指して頑張ってほしい。学長には「グランドのあかり」と言っているが、これも無理そうか。

http://www.town.maesawa.iwate.jp

ブロックの皆さんへ

投稿者：G 投稿日：2005年11月 5日(土)21時58分57秒

先日行われた恐山駅伝が今のところ"今シーズン"弘前大学として試合に出場するのが最後になります。（恐山駅伝では今シーズンの成果と来シーズンに向けた目標が見えましたか?）そこで、今後、個人的に市民マラソン大会などに出場する人にお願いです。先輩方をはじめ、弘前大学陸上競技部を応援してくださる皆様に長距離ブロックの活動を報告するため、出場した市民マラソンの記録をこのHPに掲載しようと思います。もしかしたらほとんどないかもしれませんが、よろしくお願いします。ちなみにGは11/19から埼玉に行ってきます。納会の日とかぶってすこし残念ですが・・・。

恐山駅伝

投稿者：G 投稿日：2005年11月 5日(土)21時43分39秒

恐山駅伝の詳細記録をアップしました。集中が終わって帰ってきてから、集中のときを上回る集中力で一気にExcelに打ち込みました。目がショボショボです。ぜひご覧下さい。

(無題)

投稿者：鹿俣投稿日：2005年11月 5日(土)15時15分55秒

諸事情により、携帯が使用不可となってしまいました。ですので、しばらくの間、連絡網のほうは自分のところをとばしてください。なお、新しい携帯が使えるようになり次第、連絡します。

恐山駅伝結果速報

投稿者：三上玄投稿日：2005年11月 3日(木)14時06分7秒

11位/30チーム皆さんの応援ありがとうございました。詳細は後日ｱｯﾌﾟします。

いい本紹介

投稿者：なかじませいいち投稿日：2005年10月30日(日)07時43分53秒

2000年卒の中島です。函館ハーフの肉離れも良くなり、そろそろ本格的に走れるようになりました。恐山駅伝に出場されるようですね。頑張ってください。同期の櫛引、後輩の三浦、小野ちゃんと恐山に（奥薬研温泉）行ったとき、恐山駅伝の看板を見ました。皆で出場できるかな？なんて相談したのを思い出しました。駅伝の帰りにはぜひ温泉に寄ってきてください。露天風呂できれいですよ。（混浴ではない）ところで、この金曜、土曜と東京に日本医師会認定スポーツ健康医の資格をとりに行きました。たまたま、いい本を見つけました。「ランニング障害」文光堂；３５００円です。ケガ、靴、オーバートレーニングなどから栄養、サプリメントまで、幅広く書いてあります。医学書ではありますが（巻頭文）非常に読みやすく、一医師として、一ランナーとして非常に妥当な内容と思います。ぜひ一読あれ。では、恐山駅伝頑張ってください。

恐山駅伝試走

投稿者：G 投稿日：2005年10月29日(土)00時45分30秒

試走に参加した皆さん、大変お疲れ様でした。監督会議に出席してくれた香那子には感謝しています。さて、コースはどうだったかというと･･･実に「恐山」という感じでした。さすが霊山です。繰上げがあまりにも早い理由もわかったような気がしました。こんなコースを走っているからむつ市は強いのかな?? 試走に行っていない人はビデオを撮ってきたので参考にして下さい。

小川原湖駅伝

投稿者：藤田康投稿日：2005年10月24日(月)10時15分22秒

昨日高校のときの顧問である岡本先生を監督とした『津軽駅伝倶楽部』として小川原湖駅伝へ出てきました。玄は急遽参戦してくれてありがとう！そのうち高校生とかと合同練習する機会があるかもしれないのでそんときはぜひみんな参加しましょう。黒高の生徒はみんな速いですから＾＾

遠藤学長より

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年10月20日(木)16時17分47秒

一般論を言うと、若いうちはマラソンはあまり走らない方がよいです。年取ってからでもスタミナはつきます。しかし、スピードはそうはいきません。大学生は５０００m１５分台とか目指し、冬は駅伝やハーフマラソンまでの長距離に挑戦するのがいいと思います。ところで学長より個人的に返事がありました。すぐには難しそうですが、地道に努力して陸上部が活躍するようになれば、日の目を見るときが来るかもしれません。弘前大学関係者とは、OBの藤田、黒沢氏なども含めた陸上部のことを指しています。これからシーズンオフになりますが、目標をもって頑張れ！ ----------------------------------------- Subject: 遠藤学長より理工学部　　小松　尚夫　先生前略　アップルマラソンのフル男子40－59歳での優勝，誠におめでとうございます。　そして，その他弘前大学関係者の活躍に目を見張り，本学の誇りに感じます。こうして弘前大学関係者が弘前大学を持ち上げてくれることを，ありがたく思っております。　学園町トラックの補修の件，前にも伺いましたので，よく理解しているつもりです。但し，本学の財政上トラックの補修に1000万円以上の財政支出をすることに，全学的な合意が得られるかという問題がありますが，本学の施設整備計画のリストには既に入っています。

う～、頭が痛い・・・

投稿者：鹿俣投稿日：2005年10月17日(月)13時18分30秒

こんな村→メロQ→麻雀と渡り歩いて寮に戻ったのはAM５：００頃でした・・・そんなことはおいといて、久しぶりに地元で走って、地元のおっちゃんにいろいろ言われながらも、１０キロの今シーズンベストがだせました！１位の人をはじめとした速い人たちを目の当たりにし、もっと頑張らなきゃと思いました。短いロードレースだとコースを知らないのはかなり危険なことだとも思いました。学ぶことがたくさんあったいいレースになったのかな？と思ってます。ということで、恐山駅伝にむけて頑張っていこうと思います。

うわっ

投稿者：MOVE 投稿日：2005年10月16日(日)21時01分44秒

北上から帰ってきたら１０００人目超えてたし誰だ１０００人目は？ひそかに狙ってたのにまあそれはいいとして北上マラソンについてとりあえず言える事は体がぼろぼろですＢＯＲＯＢＯＲＯです普通に歩けないです明日は学校に行けないです初めてフルマラソンを走った完走としては目標の４時間はきれたのでまずまずだと思います３６キロあたりで脚が攣らなければもうだいぶいけたとは思いますがそのへんが実力なのでしょう３０キロから別世界というのもよくわかりましたＳ藤諭が楽しく走るとかいって自己ベストで来たのはびっくりです４時間のペースランナーがそうとう遅れてきたのもびっくりです今日のバナナは人生で一番うまかった

あほ

投稿者：藤田康投稿日：2005年10月15日(土)08時52分53秒

去年も出た小川原湖駅伝ですがずっと10月16日だと思っていて監督に確認すると来週だといわれました(涙) シーズンオフが1週間長引きました(笑) というわけで明日は補助員を精一杯頑張ります。

はて？

投稿者：MOVE 投稿日：2005年10月10日(月)03時10分11秒

どこでそんなに写るところがあっただろうか？けっこうまじめに補助員してたはずなんですけれども。一ヶ所にしかいなかったはずなんですけれども。多和田あたり同じところにいたはずなんですけれども。しかも近くにカメラメンなんていたっけ？覚えてねぇや。今日起きれたら見に行ってみようっと。

(無題)

投稿者：藤田康投稿日：2005年10月10日(月)01時02分19秒

写真展早！去年はもっと後だった気が・・・去年は何人かでゴール後にとってもらえたのがあったからなぁ＾＾ヒロトシ先輩はなぜ・・・(笑) ＞小松先生へいろいろありがとうございます。ただ現状では駅伝メンバーに医学科が３人いて忙しい時期なので駅伝は厳しいかもしれません個人でもいいので冬場に１つでもマラソン大会に出場できればと思っています。練習のモチベーションという点でいい刺激になると思うので。

アップルマラソンの写真展

投稿者：鹿俣投稿日：2005年10月 9日(日)18時01分53秒

明日までだそうです。選手の熱い走りの姿がしっかり写真になってました！ちなみに、本人ならタダで写真をもらうことができるみたいです。場所は土手町のエネオス付近です。なお、一番写真に写ってた回数が多かったのは・・・おそらくＭＯＶＥ先輩だと思われます。

(無題)

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年10月 8日(土)14時48分29秒

全関東駅伝の情報は前回のもので、次回のはまだでした。オリオンツアーのリンク先はこちらで、新潟の名物ランナー（３８歳で５０００m１４分台）を紹介してしまいました。

http://www.orion-tour.co.jp/

あっぷる

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年10月 8日(土)14時39分20秒

弘前大学陸上部記録保持者（５０００mと３０００msc）の黒沢真孝君も１０キロで走っていました。３０歳代で５位！ところで青森はもうすぐシーズン終了ですが、長距離は冬でも走った方がよいです。練習のモチベーションが低下するなら、東京など雪のないところに遠征してはどうでしょう。ロードレースならいろいろあります。駅伝がよいなら次がおすすめ（すべて出場経験あり）。奥多摩駅伝（１２月４日、締め切り１０月２０日） http://www.city.ome.tokyo.jp/index.cfm/46,3647,169,293,html 奥武蔵駅伝（１月最終日曜日） http://www.city.hanno.saitama.jp/event/event2.html#3 全関東駅伝（２月最終日曜日） http://www.edu.city.hachioji.tokyo.jp/shogai-sports/sports/ekiden_top0.htm 気になる遠征費は、オリオンツアーの夜行バスを利用すれば往復１万円程度で済みます。朝遅いレースなら、土曜の夜弘前出発で宿代不要の強行軍も可能です。

http://homepage3.nifty.com/hkou20030405

マラソン

投稿者：藤田　　悠投稿日：2005年10月 4日(火)16時30分35秒

　卒業して３年、大会出場が年々厳しくなる中、また今年も弘前を走れたことを本当に幸せに思います。　今回はサブ３が３名も出て、みんなが頑張って練習していることが強く伝わりました。また自分も、昨年の失敗のかりを返すレースが出来て、走り続けてきてよかったと思いました。３５キロまでは３分４５秒ペースで自己新が出そうだったのですが、残り５キロで失速してしまい、願いは叶いませんでした。それでも、今の自分を余すことなく出し切れたと思います。　アップルマラソンへの想いが、時々負けそうになる自分の背中を押してくれます。また来年も津軽の大地を走れることを、そして弘大や弘前のランナー仲間と再会し、一緒に走ることを願い、練習を続けていきます。次こそ、自己新を出します。また来年、弘前で会いましょう。ありがとうございました。

アップル　フォー!!

投稿者：MOVE 投稿日：2005年10月 2日(日)19時57分44秒

選手の皆さんお疲れ様でした。自分は補助員をしてましたが、なかなか疲れました。拘束時間が約７時間。戦利品が弁当、お茶、アップルマラソンロゴ入りジャンパー（ポケット多数）、全身のだるさ、原因不明の肩のコリです。ボランティアスピリッツが世界を救うのだと思いました。＞選手の皆さんへ素朴な質問。３，４時間走って腹へりませんか?

アップル３

投稿者：鹿俣投稿日：2005年10月 2日(日)18時28分32秒

本当にお疲れ様でした。補助員の方々もありがとうがざいました。未知との遭遇って感じで走る前はかなりびびってました。今は走り終わってほっとしてます。タイムもまずまずで初めてにしてはこんなもんかなとおもってます。来年はサブ３狙いたいと思います！

http://marathon.kitakamicity.com/

アップル２

投稿者：藤田康投稿日：2005年10月 2日(日)17時42分40秒

みんさんお疲れ様でした。自分は３時間切りできたので満足です＾＾最後余力があったのでもう少しはいけたのかな？とは思いました。＞小松先生へ確かにそのとおりですね。要望書は今度部長とかにも話してみなくてはなりませんね。

アップル

投稿者：こまつ　たかお投稿日：2005年10月 2日(日)14時51分54秒

先日学長に会い、グランド整備の話をしました。すると、要望書を出してほしいとのことでした。例えば、内側２コースをタータンにしてくれとか、せめて１コースに砂土を入れてくれとか。もっとも要望が通るかどうかは、予算と陸上部の活躍の両面があるので、アップルや北上などでも弘前大学の名前が新聞やテレビに出るかどうかは大変重要なことです。

マラソン

投稿者：２年多和田投稿日：2005年 9月30日(金)16時44分44秒

中島先輩お久しぶりです。覚えてますでしょうか(汗) 怪我は大丈夫そうですか？私も個人戦があるのでアップルは出ませんが来月北上のフルマラソンを走りに行きます。完走目指して頑張ってきます＾＾＞小野寺へ事故らないでよ(笑)

Yahoo!　でヒットした！

投稿者：小野寺投稿日：2005年 9月28日(水)19時46分52秒

最近このHPが一番活躍していますね。 Yahoo！で検索したらこのHPが6番目くらい（医陸のは3番くらい）にヒットしてました。 Yahoo！ってエンジン登録が面倒って思っていたけど勝手に登録なるみたいですね・・・。昨日実家で稲刈りの手伝いをして、今日車で弘前に帰ってきました。去年の交通事故で「自転車で事故るヤツに車は持たせねぇ」と言われていましたが、なんとか親を説き伏せて（？）親父の中古車をもらいました。クラッチが重くて左太ももがおかしくなってます。実家で「世界の中心で、愛をさけぶ」を読みました。映画版は見たことがあったのですが、小説は初めて読みました。映画とストーリーがいくらか違っており、ドラマ版とも違っているはずです。個人的には映画が一番好きです。ドラマは見ていませんが・・・明日の夜にテレビでやるはずです。局は忘れましたがヒマな人は見てください。取り留めのない書き込みになってしましました。すいません・・・

函館ハーフに行ってきました

投稿者：中島静一投稿日：2005年 9月27日(火)06時40分58秒

2000年卒の、中島です。 9月25日、高橋一徳、高橋修一先生と僕の3人で函館ハーフマラソンに行ってきました。高橋親子は記録もまずまずでしたが、僕は3km付近で肉離れして完走できませんでした。 98年に弘前運動公園のトラックで練習中に怪我したところと同じようです。今日も痛みが強く、松葉杖生活です。来週はアップルマラソンだそうですが、皆さん怪我しないようにがんばってください。

中長特別企画

投稿者：藤田康投稿日：2005年 9月26日(月)11時17分12秒

記録会でいいんでね？？もうトラックないし１０月の終わりか１１月の初めに種目は８００・１５００・５０００とかでどうよ？

白鷹

投稿者：G 投稿日：2005年 9月25日(日)19時24分21秒

　東北学生駅伝お疲れ様でした。競技結果をアップしたのでぜひご覧下さい。　弘前大学として久々に出場した東北学生駅伝はどうでしたか？わぁは今まで様々な駅伝大会に出場してきましたが、今回の大会はとても刺激を受けたものでした。　個人的に改めて東北大会のレベルの高さを感じました。何とか30分を切りたいと思って走りましたが、結果は30分56秒で区間最下位。しかも13位の宮教と45秒も開いてしまい、1区としては最悪のはたらきをしてしまいました。県民駅伝と同じように、うまくリズムを2区に伝えられなかったという同じ失敗をしてしまったと、高速を運転しながら考えていました。　藤田のアドバイスどおりに抑えて入ったことで、タイムを10kmに換算すると（TOPページ下のExcelで←強調）36分29秒と選考会の記録を突破しましたが、駅伝は個人競技でないし、長ブロ長としてなんと情けないこと情けないこと･･･しかも打ち上げではさらにさらに情けない･･･このままだと今シーズンは人生最悪なシーズンになってしまいそうなので、市民マラソンに出場したり、1人で勝手に記録会を開いて、納得するまで走りたいと思います。長ブロ長としてみんなを引っ張り切れていない自分に、喝っっ!!!! 　ところで、毎年恒例（？）中長特別企画はどうしたいですか？？

駅伝お疲れですm(_ _)m

投稿者：鹿俣投稿日：2005年 9月24日(土)21時04分3秒

　結果はチームとしては今だせる力は出しきれたと思います。藤田康先輩と同じく現状の最高の結果だと思います。　個人的には体調・練習量を考えるとベストの走りはできました。ただ、それで区間最下位ということは全く走りこみ不足、練習不足なんだと実感しました。来年はこんな悔しい思いばかりのシーズンにしたくないんで、オフシーズンでたるまないようにしたいと思います。そして来年こそは良いシーズンにしたいと思います！その前にアップルや北上がシーズンの最後にあるんで皆さん頑張っていきましょう！

速報！

投稿者：藤田康投稿日：2005年 9月23日(金)20時39分11秒

とおもったらもう書き込んであるし・・・これって携帯からもできるの？？そういえばマラソンタイム換算のやつすごいね。距離も変更可能だし・・・やっぱオールＡは出来が違うね。駅伝に話を戻すと現状では最高の結果だと思いました。１２位ですが日大の件で実質１３位実力では下には１校のみです。同じメンバーでもあと１年あれば一人２分くらいはつめれるタイムです。２×８は１６分つまり４時間切りも可能だと思います。これを達成するには一人ひとり目標意識をもつことが大切だと思います。打ち上げで熱く語ってきたいと思います。ではまた・・・

以上は、新着順301番目から400番目までの記事です。

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